アルバルク東京　ヨガ＆呼吸法＆瞑想セッション

 

 

2016年11月17日(木)

 

 

アルバルク東京

でのヨガ&呼吸法&瞑想　セッション

が行われました(o^^o)♪

 

 

 

集中、マインド、呼吸

ヘッドコーチとシュミッツ千栄子先生からのレクチャーのスタート

 

 

 

二人組になり、息を合わせないとできないポーズなど行いました★

とても楽しめた様子ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

 

 

 

プラーナヤーマ(呼吸法)

の説明と実践。

 

 

 

 

明日から5日間の遠征頑張って下さいヾ(*´∀｀*)ﾉ