第6回　上智大学公開講座　「ヨガポーズにチャレンジ、シュミッツ式ＬＬＰＢ呼吸法、パンチャコシャ瞑想」

2016年6月8日（水）

 

 

 

 

第6回　上智大学公開講座　「ヨガポーズにチャレンジ、シュミッツ式ＬＬＰＢ呼吸法、パンチャコシャ瞑想」の講座でした＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

難しいヨガのポーズにチャレンジしました(^^)/

 

 

 

みなさん上手にポーズとれていました＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、「シュミッツ式ＬＬＰＢ呼吸法、パンチャコシャ瞑想」を行いました(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LLPB呼吸法もパンチャコシャ瞑想もとても気持ちよく、心がスッキリしました＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また来週お会いしましょう(^^)/